Classe di Yoga in gravidanza Online
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Aiutare a portare un senso di benessere alla mamma, creare connessione con il proprio bambino e mantenere il corpo e la mente sana. In questo corso ci soffermeremo a lavorare a calmare il sistema nervoso, praticare posture per favorire il parto, mantenere una sana attività’ fisica e il rilassamento.
Anche se lo yoga non garantisce un parto "perfetto", aiuta una donna incinta ad essere nella migliore forma possibile per qualunque sfida la sua nascita possa lanciarle. La nuova mamma può portare con sé in sala parto alcuni strumenti efficaci che includono la consapevolezza del respiro, le posizioni per favorire il parto e la prospettiva mentale che fornisce calma, fiducia e un'accettazione del processo spesso imprevedibile del parto.
- Esercizi per preparare il corpo e la mente al parto.
- Lo yoga in gravidanza fa bene a te e al tuo bambino.
Su di me
Italo-americana originariamente da un piccolo paese alle porte di Roma. Sportiva e ribelle da adolescente, dopo essermi laureata in Scienze della Moda e Costume alla Sapienza e aver seguito un Master in Fashion Curation a Londra, ho avuto la fortuna di poter mettere a frutto i miei diplomi avanzati curando mostre e musei stimolanti.
Ma eventualmente l’innamoramento per la storia del costume e’ sparito per un nuovo amore, viaggiare. Dopo 2 backpacking trips, ognuno di 8 mesi nel sudest asiatico, mi son ritrovata a prendere piu’ seriamente la mia pratica dello yoga.
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Spinta dalla mia nuova ritrovata passione, ho studiato con gli insegnanti senior di Fierce Grace Yoga, tra cui Michele Pernetta, Emma Croft, Karen Bellfield e Mark Oram, completando poi percorsi Yoga importanti, tra ui Rainbow Kids Yoga Teacher Training, Chair Yoga Training, Yoga Teacher Training prenatale e postnatale, Sequencing con Jason Crandell e Functional Yoga con Paul Grilley.

Amo insegnare, amo lo yoga e amo condividere l'amore.